Im Pilates liegt der Fokus auf kontrollierten Bewegungen, Atemtechnik und der Stärkung der Körpermitte. Durch gezielte Übungen verbesserst du deine Kraft, Balance, Flexibilität und Körperhaltung. Pilates fördert die Körperwahrnehmung, reduziert Verspannungen und beugt Verletzungen vor – ideal für Tänzer oder Nicht-Tänzer, jedes Alter und jedes Fitnesslevel.

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• Die Stunde ist auch als PRIVAT buchbar, individuell angepasst an deine Bedürfnisse und persönlichen Ziele.