In dieser Klasse kombinieren wir dynamisches Dehnen, PNF-Techniken und statisches Dehnen, um Flexibilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle gezielt zu verbessern. Jede Einheit ist so aufgebaut, dass Muskeln sanft vorbereitet, mobilisiert und gedehnt werden, um langfristig die Bewegungsfreiheit zu steigern, deine Körperhaltung zu verbessern oder sogar um bestimmte Skills zu lernen. 

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Egal welches Alter oder welches Level – Dehnen ist für alle gleichermaßen wichtig, um Beweglichkeit zu erhalten, Verletzungen vorzubeugen und den Körper fit zu halten.

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• Die Stunde ist auch PRIVAT buchbar, individuell angepasst an deine Bedürfnisse und persönlichen Ziele. 

• Zu anstrengend? Bei Stretch Eden Barcelona ​kannst du mich als Stretching Therapeutin buchen und mit mir eine entspannende Stretching Session verbringen. Mehr Infos gibt es hier.